¿El vino es bueno para la salud?

¡Hola mis wine lovers!

En su gustada sección de preguntas y respuestas de Instagram, una chica me preguntó sobre cuántas copas de vino era bueno tomar y por qué ayudan a mantener la salud.

Empecemos por el principio, ¿cuánto vino tomar?

• En mujeres, la cantidad de vino que se recomienda es una copa al día de entre 150 y 180 ml.
• En hombres cambia la cosa. Para ellos es recomendable dos copas al día, tomando en cuenta estas mismas cantidades.
• Es importante dejar al cuerpo descansar, entonces de los 7 días de la semana, omitamos el consumo en dos.

Pero Deni, ¿qué tiene el vino que lo hace bueno para nuestra salud?

Ok, todo se reduce a una palabra: ANTIOXIDANTES.

Por la cantidad de antioxidantes que contiene, el vino puede ayudar a prevenir ciertas enfermedades como:

• Cardiovasculares, porque aumenta los niveles de colesterol “bueno”, lo que provoca un efecto protector de las arterias.
• Algunos tipos de cáncer como de mama, colon y próstata. Esto gracias a que los famosos y tan valorados antioxidantes reducen el estrés oxidativo del cuerpo, el cual tiene una clara injerencia en la aparición de este tipo de padecimientos.

Y por último, pero no por ello menos importante: el resveratrol. Una molécula que según estudios puede tener un efecto neuroprotector frente a enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

Así que ya saben wine lovers, el vino puede ser un gran aliado para nuestra salud, siempre y cuando no abusemos en su consumo.

Espero que esta nota les haya gusta. Nos leemos en la próxima.

Deni.